Buah Yang Cocok Untuk Berbuka Puasa

0
93

http://tik-group.ru/backup/kinoteatr-perlovskiy-raspisanie-seansov.html кинотеатр перловский расписание сеансов Buah Yang Cocok Untuk Berbuka Puasa

немецкое блюдо с квашеной капустой и тестом Hai kawan, kali ini akan membahas tentang buah apa saja yang sangat cocok untuk berbuka puasa. Buah sangatlah cocok untuk di makan pada saat berbuka puasa. Mengapa? Karena buah – buahan merupakan salah satu jenis makanan yang wajib dikonsumsi oleh semua orang.  Buah adalah sumber vitamin alami yang dapat menjaga kondisi kesehatan tubuh.  Jadi, makanlah buah yang banyak mengandung serat, mudah dicerna, dan mengandung kadar gula agar tidak susah BAB. Demikian, simak beberapa http://www.bl00g.com/wp-admin/images/vernut-li-dengi-esli-otmenit-zakaz.html вернут ли деньги если отменить заказ buah yang sangat cocok untuk berbuka puasa!

  1. Kurma

статья 486 гк рф договор купли Buah Yang Cocok Untuk Berbuka Puasa

Buah ini dikenal dengan nama buah kurma yang biasa dikonsumsi sebagai manisan, terutama di bulan puasa. Kurma biasanya  dijadikan hidangan untuk berbuka puasa. Kurma memiliki rasanya yang manis karena kandungan gula alami yang terdapat di dalamnya. Selain itu, dapat mengembalikan kebugaran tubuh setelah seharian berpuasa. Adapun manfaat yang terkandung seperti sebagai sumber energy, sumber serat, sumber mineral (seperti kalsium, magnesium, kalium, natrium, fosfor), sumber vitamin (seperti Vitamin A, B12, B2), dan  sumber fitokimia.

  1. Alpukat

Buah Yang Cocok Untuk Berbuka Puasa

Buah dengan rasa yang manis ini juga dapat membantu mengecilkan perut. Ternyata, buah ini hanya mengandung sedikit gula tetapi, tidak mengandung pati namun, banyak mengandung serat. Terdapat sekitar 1,40 gram serat per 100 gram buah alpukat. Lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat sangat mudah dicerna oleh tubuh, mengurangi kadar lemak jenuh/kolesterol, serta mampu meningkatkan hormon penunda lapar.

  1. Anggur

Buah Yang Cocok Untuk Berbuka Puasa

Kandungan vitamin C, B6, K dan B1 dalam anggur sangat  tinggi dengan khasiat yang luar biasa bagi tubuh. Vitamin C yang terdapat di dalam buah anggur dapat meningkatkan imunitas dan penyembuhan luka. Kandungan B6 pada anggur juga sangat penting untuk otak agar dapat berfungsi normal.

  1. Pepaya

Buah Yang Cocok Untuk Berbuka Puasa

Buah pepaya mengandun g nutrisi, seperti : vitamin A,C,E,K,B (rioboflavin, pantothenic acid, thiamin,niacin, pyridoxine dan folat), kalium, zat besi, fosfor, protein, kalori, karbohidrat, rendah lemak, Carbohydrates (9.81g), serta serat 1.80 g atau 4.5% dari total kebutuhan harian. Terdapat beberapa manfaat yang terkandung di dalamnya, seperti : anti radang, kesehatan  pencernaan, kesehatan kulit, mencegah infeksi.

  1. Apel

Buah Yang Cocok Untuk Berbuka Puasa

Buah Apel termasuk buah rendah kalori, 100 g buah apel segar hanya menyediakan 50 kalori. Apel juga tidak mengandung lemak jenuh maupun kolesterol . Namun buah apel kaya akan kandungan serat, dengan manfaat, seperti membantu mencegah penyerapan kolesterol LDL(bad cholesterol) dalam usus, mengatasi diare dan sembelit, mencegah wasir, dan  meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah apel memiliki kandungan serat kurang lebih sekitar 4,4 gram, merupakan serat yang larut dalam air, asam organik, dan kalium.

  1. Jeruk

Buah Yang Cocok Untuk Berbuka Puasa

Tidak hanya sebagai sumber vitamin C, jeruk juga kaya akan serat. Serat yang dikandung  jeruk baik untuk menghindarkan Anda dari penyakit sembelit maupun diare.

Baca Artikel Lainnya :
Dampak dari Tidur Larut Malam
Beberapa Dampak Makan Steak Berlebihan
Beberapa Daftar Nama Artis Korea Tercantik Beserta biodatanya!

 

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY